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窈窕:美女私房菜 胸围“三级跳”(图)
发布时间: 2005-9-10 15:55:14 点击数: 410 次
  想丰胸,觉的运动太累见效太慢?那就用饮食来改善胸围吧,在品尝美味食物的同时,你的胸围也会偷偷跟着三级跳哦。

 
 ◎ 丰胸菜谱之——山药+青笋+鸡肝
 
   原料:山药、青笋、鸡肝
 
  调料:盐、味精、高汤、淀粉
 
  做法:
 
  1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
 
  2、全部原料分别用沸水焯一下。
 
  3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
 
  营养师私房话:山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。
 
  >>>叮咛:极品瘦身饮品咖啡、奶、茶·不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶,以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。
 
  ☆TIPS趣味阅读——明星减肥秘事:拥有傲人的双峰是众多爱美的女性梦寐以求的,就连女星也不例外,圈内有许多女星的胸部UP UP,不禁让人好奇到底是整形的,还是靠什么秘方,才有让人称羡的美胸……

 
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  ◎ 丰胸菜谱之——木瓜+红枣+莲子
 
   原料:木瓜、红枣、莲子
 
  调料:蜂蜜、冰糖
 
  做法:
 
  1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
 
  2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。
 
  营养师私房话:木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。
 
  >>>叮咛:青木瓜的瘦身美肤丰胸情·木瓜外皮青绿,内瓤橙红,味道甜美,适合所有爱美女性。制作这款甜品时,担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味,瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。

  ☆TIPS趣味阅读——自助塑身丰胸出奇招:时尚MM通过锻炼也可以让胸部更加健美,不信,就试试看吧……>>>
 
 ◎ 丰胸菜谱之——核桃+松仁+粟米
 
   原料:核桃、松仁、粟米
 
  调料:冰糖、高汤、色拉油
 
  做法:核桃仁、松仁用油炸熟。
 
  营养师私房话:核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的健胸食品。
 
  >>>叮咛:美味清汤饮食享“瘦”生活·炒菜时使用葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量,建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。
 
  ☆TIPS趣味阅读——点滴细节 雕塑丰胸生活事:由我与大伙儿分享一些在生活上会影响咪咪的习惯,爱漂亮的美眉们如果想要让你的咪咪曲线更加完美玲珑,以下的生活小习惯可是不能忽略的……>>>

 ◎ 丰胸菜谱之——花生+黑芝麻
 
   原料:花生、黑芝麻
 
  调料:炼乳、色拉油
 
  做法:1、花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,待用。
 
  2、用适量炼乳将花生拌匀,撒上黑芝麻,即可。
 
  3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
 
  4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
 
  5、取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可。
 
  营养师私房话:花生与黑芝麻以富含维生素E著称,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量十分丰富,可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。
 
  >>>叮咛:随手可得的补血食物·花生最好不去外面的“红衣”,因其有极好的补血功效。黑芝麻可以炒熟后碾碎加入,这样才能充分被身体吸收。
 
  编后语:不要小看饮食美体,它可是运动健身之外最好的配合,如果你是勤劳的MM,就马上来试把手吧,也别忘了把感受放到论坛中和其他人一起分享呀。
 
                      来源:搜狐女人社区


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